Od 12 listopada Chwyciarnia zaprasza na jogę dla wspinaczy – 5 zajęć, które można potraktować jako pełny cykl uzupełniający trening wspinaczkowy, lub wybrać poszczególne zajęcia.

12.11.2022, 8:30 Skręcaj się swobodniej – kręgosłup (zajęcia darmowe) 19.11.2022, 8:30 Noga za ucho – otwarcie bioder 26.11.2022, 8:30 Nie garb się! – otwarcie klatki piersiowej 3.12.2022, 8:30 Żabie nogi – kończyny dolne 10.12.2022, 8:30 Sięgaj, gdzie wzrok nie sięga – kończyny górne Joga Yin (joga powięziowa) to głęboka i bezpieczna praca na więzadłach, ścięgnach, torebkach stawowych i powięzi. Najlepsze efekty przynosi, kiedy praktykuje się na “zimnym”, nierozgrzanym ciele, stąd poranne godziny zajęć. Dlaczego joga yin?

• stopniowo zwiększa ruch w stawach
• zwiększa wytrzymałość na trwanie w niewygodnej pozycji
• zmniejsza prawdopodobieństwo kontuzji
• stopniowo uwalnia napięcia z ciała
• obniża poziomu stresu
• pogłębia świadomość ciała

Koszt pojedynczych zajęć: 35 zł. Karnet na cały cykl: 99 zł. Zapisy: joga@chwyciarnia.pl Ilość miejsc ograniczona. Zajęcia od 16 roku życia.