Od 12 listopada Chwyciarnia zaprasza na jogę dla wspinaczy – 5 zajęć, które można potraktować jako pełny cykl uzupełniający trening wspinaczkowy, lub wybrać poszczególne zajęcia.
12.11.2022, 8:30 Skręcaj się swobodniej – kręgosłup (zajęcia darmowe)
19.11.2022, 8:30 Noga za ucho – otwarcie bioder
26.11.2022, 8:30 Nie garb się! – otwarcie klatki piersiowej
3.12.2022, 8:30 Żabie nogi – kończyny dolne
10.12.2022, 8:30 Sięgaj, gdzie wzrok nie sięga – kończyny górne
Joga Yin (joga powięziowa) to głęboka i bezpieczna praca na więzadłach, ścięgnach, torebkach stawowych i powięzi. Najlepsze efekty przynosi, kiedy praktykuje się na “zimnym”, nierozgrzanym ciele, stąd poranne godziny zajęć.
Dlaczego joga yin?
- stopniowo zwiększa ruch w stawach
- zwiększa wytrzymałość na trwanie w niewygodnej pozycji
- zmniejsza prawdopodobieństwo kontuzji
- stopniowo uwalnia napięcia z ciała
- obniża poziomu stresu
- pogłębia świadomość ciała
Koszt pojedynczych zajęć: 35 zł. Karnet na cały cykl: 99 zł.
Zapisy: joga@chwyciarnia.pl
Ilość miejsc ograniczona. Zajęcia od 16 roku życia.